Beweging heeft een positief effect op de gezondheid van uw kind. Door regelmatig (minimaal 60 minuten per dag) te bewegen worden ze fitter en krijgen ze meer energie. Meer concreet heeft bewegen de volgende voordelen voor uw kind:

• U verkleint de kans dat uw kind hart- en vaatziekten krijgt;
• Bewegen heeft een positief effect heeft op het afweersysteem. Ze zijn beter bestand tegen infecties en daardoor minder snel ziek;
• De spijsvertering werkt beter;
• Uw kind blijft meer op gewicht en wordt niet te zwaar;
• Bewegen verkleint de kans op verschillende soorten kanker;
• Je verkleint de kans op diabetes;
• Bewegen zorgt voor krachtigere botten en sterkere spieren;
• Regelmatig bewegen verkleint de kans op ongevallen en blessures.

Naast positieve lichamelijk aspecten levert het ook een aantal prettige neveneffecten op:

• Uw kind voelt zich meer ontspannen;
• Ze zijn beter bestand tegen stress en depressie;
• Ze slapen er beter van;
• Ze zijn minder moe en voelen zich energieker.

Kortom: Genoeg redenen om werk te maken van bewegen. Laat uw kind ook 60 minuten per dag bewegen. Lopen, fietsen, dansen…Alles mag!

Tips om te bewegegen met jouw kind

Laat uw kind boodschappen doen of andere klusjes.

• Fiets gezamenlijk naar school.
• Ga samen met uw kind een lekker potje voetballen.
• Daag uw kind uit voor een hardloopwedstrijdje.
• Speel een spelletje met uw kind.
• Help uw kind met het bouwen van een hut.